कमर दर्द क्यों होता है
आजकल काफी लोगों को कमर दर्द की शिकायत रहती है महिलाओ को श्वेत प्रदर या मासिक धर्म की गड़बड़ी के कारण यह दर्द रहता है तथा पुरुषो को अधिक मेहनत (बहुत ज्यादा काम ) या वायुप्रकोप या गलत ढंग से उठने बैठने या सोने से यह रोग हो जाता है
कमर दर्द का रामबाण इलाज
सरसों के तेल में सोंठ डालकर गर्म करें तथा मालिश करें बहुत आराम मिलेगा
एरंड के पत्तों पर सरसों का तेल लगाकर हल्का गर्म करें और उसे कमर पर बांधे यह सबसे अधिक उपयोगी और कारगर नुस्खा है
पीपल की छाल का काढ़ा बनाकर सुबह-शाम लें इससे आराम मिलता है
सरसों के तेल में थोड़ा सा कपूर डालकर धूप में गर्म करें और कमर पर मालिश करें
कमर दर्द के लिए सबसे अच्छा उपाय यह है कि आप नियमित आसन और प्राणायाम करें कमर दर्द के लिए विशेष रूप से कुछ आसन भी है किसी अच्छे योग चिकित्सक से सलाह ले सकते हैं
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